Präsentationsangst überwinden für Gründer:innen und Tech-Leads

Ja, dafür ist die Methode gemacht. Du lernst eine Technik für die Minuten vor dem Gespräch: Herzschlag runter, Kopf klar, Stimme stabil. Wer regelmäßig pitcht, bekommt damit einen Schalter, der mit jedem Mal schneller greift.

Absolut. Die Sequenz dauert unter zwei Minuten und funktioniert überall: im Warteraum vor dem Meeting, auf dem Weg zum Laptop, kurz vor dem Call. Du brauchst weder Hilfsmittel noch Setup, nur deinen Atem: unsichtbar, sofort, überall einsetzbar.

Ich bin Ingenieur. Genau deshalb habe ich diese Methode gebaut: Sie erklärt, was im Körper unter Druck tatsächlich passiert, und gibt dir einen konkreten Schalter dafür. Mechanismus verstehen, Werkzeug anwenden, Unterschied messen.

Die Termine liegen mittwochs um 15:00 Uhr, die nächsten findest du in der Anmeldung. Der Workshop läuft live über Zoom und dauert 60 Minuten. Du brauchst deinen Laptop und einen ruhigen Raum. Alle Termine ansehen

Du spürst den Unterschied noch während der Session. Was du danach daraus machst, liegt bei dir, aber der erste Schritt passiert live gemeinsam in dieser Stunde.

Dafür gibt es den Notfallkoffer, den du dir in der Session zusammenstellst. Trockener Mund: drei bis vier Stunden vorher ordentlich trinken, Wasser mit Zitrone, in den Pausen durch die Nase atmen. Hitze im Gesicht: Abkühlungsatmung. Verspannter Kiefer oder Nacken: gezielte Kiefer- und Muskelübungen. Zittrige Hände oder weiche Knie: Kniebeugen statt Stillstehen, weil Adrenalin verbrannt werden will.

Nein, und das ist mir wichtig. Was wir hier machen, ist Training. Nervosität wird nicht wegtherapiert, sondern steuerbar gemacht. Wenn Auftrittsangst dich im Alltag einschränkt, ist eine Therapeutin die richtige Adresse, und das ist kein Rückschritt.

Beides. Wer die Methode vor dem ersten Job lernt, startet mit einem Vorteil. Und Lampenfieber macht keinen Halt vor Berufserfahrung: viele, die mit mir arbeiten, sind Führungskräfte, deren Körper unter Druck trotzdem macht, was er will.